ความสำคัญของวิตามิน ต่อร่างกาย

วิตามินมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างมาก เพราะเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติและมีประสิทธิภาพ แม้ร่างกายต้องการวิตามินในปริมาณน้อย แต่หากขาดวิตามินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

.

ความสำคัญของวิตามิน

• วิตามินทำหน้าที่เป็นโคเอนไซม์ ช่วยให้ปฏิกิริยาเคมีต่างๆ ในร่างกายเกิดขึ้นได้ตามปกติ

• วิตามินบางชนิดมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย โดยเฉพาะในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น

• วิตามินบางชนิดมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมต่างๆ ได้ดีขึ้น

• วิตามินหลายชนิดมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณและเส้นผม ทำให้ผิวพรรณสดใส มีสุขภาพดี และเส้นผมแข็งแรง

• วิตามินเอ มีความสำคัญต่อการมองเห็น โดยเฉพาะในสภาวะแสงน้อย

• วิตามินดี มีความสำคัญในการช่วยดูดซึมแคลเซียม ซึ่งจำเป็นต่อการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง

• วิตามินบางชนิดทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์ต่างๆ ในร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

.

วิตามินสามารถพบได้ในอาหารหลากหลายชนิด เช่น ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ ไข่ นม และผลิตภัณฑ์จากนม นอกจากนี้ ยังสามารถรับประทานวิตามินเสริมในรูปแบบต่างๆ ได้ เช่น เม็ด แคปซูล หรือผงละลายน้ำ

.

การขาดวิตามินอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ ผิวหนังแห้ง เป็นต้น

การได้รับวิตามินบางชนิดมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะวิตามินที่ละลายในไขมัน ซึ่งร่างกายสามารถสะสมได้ เช่น วิตามินเอ ดี อี และเค

.

การรับประทานอาหารให้ครบถ้วนตามหลักโภชนาการ และปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เพื่อให้ได้รับวิตามินที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ

     แพคเกจตรวจระดับวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ

"แถมฟรี ฉีดวิตามินบี 12 มูลค่า 800 บาท"

                          (ถึง 31 ธันวาคม 2568)

จากการศึกษาและการสำรวจในประเทศไทย พบว่าประชากรไทยจำนวนมากมีความเสี่ยงต่อการขาดวิตามินบี 12 การขาดวิตามินบี 12 อาจนำไปสู่ปัญหาด้านสุขภาพหลายอย่าง เช่น โลหิตจาง ระบบประสาททำงานผิดปกติ และอ่อนเพลีย

.

ตรวจระดับวิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ โรงพยาบาลนันอา

0994516336

024395100